Fungsi otak bisa dipertahankan bahkan ditingkatkan meski usia bertambah.
Apa yang bisa dilakukan ?
1. Lakukan olahraga teratur 15-30 menit setiap hari dan pastikan saat berolah raga itu otak tetap bekerja (line dance dengan variasi gerakan yang begitu banyak sangat merangsang otak)
2. Lakukan gerakan halus untuk sebuah bagian tubuh saja setiap hari 5 menit saja dgn melakukan latihan2 tertentu.,,(melatih jari kelingking untuk suatu pekerjaan tertentu)
3. Cari sebuah kesempatan untuk bisa belajar sebuah “ilmu baru” (belajar piano, belajar sejarah, belajar menggambar) dan dapatkan hobby baru.
4. Gabung dengan bermacam organisasi (klub bahasa, klub olah raga, klub menyanyi, klub diskusi)
No comments:
Post a Comment